Coachning för maximal utveckling
Oavsett om du bor nära eller långt bort kan vi enkelt och smidigt genomföra våra samtal via Skype eller Ridesum.Emelie studerade mellan 2010- 2013 till Psykologisk coach på Högskolan i Skövde. Efter det har hon valt att studera vidare inom idrottspsykologi, mentalträning och KBT. Idag använder hon kunskapen från dessa områden för att coacha ryttare mot sina mål.
Prestationsångest och negativa tankar är två vanliga orsaker som gör att ryttare söker upp mig för coachning. Vi har ofta lärt oss att tävla med fel fokus i huvudet. Med denna enkla metod kan du ta kontroll över dina tävlingsnerver och börja lägga fokus på det som är viktigast för att lyckas, nämligen det du kan kontrollera i din egna prestation.
Coachning för bättre prestationer
Stress, osäkerhet, spänning och oro är exempel på tillstånd som påverkar ryttarens- och indirekt också våra hästars förmåga att prestera. Hästar är flykt- och flockdjur som påverkas mycket starkt av sin ryttares sinnestillstånd. Många ryttare tränar hårt och investerar mycket tid och pengar men når ändå inte den utveckling som han eller hon hoppats på. Ofta glömmer vi den mentala faktorn när vi ska utvärdera och hitta lösningar på våra ridproblem.
Genom coachning kan vi kartlägga vilka faktorer som påverkar vår prestation och utveckling. Vanligen finns områden som fungerar bra och områden som behöver stärkas. Det huvudsakliga målet med våra samtal är att skapa positiva förändringar som främjar din utveckling. Coachning är individbaserat och skiljer sig därför åt från varje klient. Beroende på mål och önskemål skräddarsys ett upplägg som passar just dig, dina mål och dina behov.
Exempel på vanliga områden inom coachning av ryttare:
- Hantera stress och prestationsångest
- Ändra tankemönster
- Öka motivation
- Mål och planering
- Optimera prestationer
- Kartlägga styrkor och brister
- Öka självförtroende
- Arbeta för ökad koncentration och närvaro
Vill du anlita Emelie?
Fyll i formuläret nedan så återkommer vi så snart som möjligt.
