Ryttaroptimering

Ryttaroptimering

Välkommen till Ryttaroptimering

Din utveckling i fokus!

Tjänster

Planerade event våren 2022

Föreläsningar

Under våren 2020 besöker Emelie ett 10-tal städer för att hålla en av sina populära föreläsningar. Gå in på fliken för att hitta en stad nära dig.

Läs mer

Idrottspsykologi steg-1

Steg-1 kursen fokuserar på mental balans, mål och motivation. Dessa områden utgör en viktig grund för alla ryttare oavsett nivå och möjliggör god utveckling.

Läs mer

Idrottspsykologi steg-2

I steg-2 kursen får du fördjupad kunskap kring faktorer som påverkar din prestationsförmåga samt verktyg för att jobba med mental styrka och självförtroende.

Läs mer

Emelie Espegren

”Min vision är att få ut kunskapen från idrottspsykologi och positiv psykologi så att fler ryttare kan fungera optimalt i prestationssammanhang. Det som ger absolut mest i mitt arbete är att se hur relativt enkla övningar och strategier kan göra så stor skillnad, inte bara för ryttarna utan också för hästen som får en bättre möjligheter att må bra och prestera bra med en mentalt balanserad ryttare på ryggen. ”

 

Coachning som tar dig närmre dina mål.

Emelie är utbildad psykologisk coach och använder sig av evidensbaserad metodik och övningar framtagna för idrotts- och prestationsutveckling.

Ryttaroptimering har anlitats av ryttare över hela Sverige som behövt coachning för att komma vidare i sin satsning.

 

Nedan är vanligt förekommande teman för coachning:

  • Ridrädsla
  • Förbereda för mästerskap
  • Hantera tävlingsnerver
  • Hitta nya vägar till utveckling
  • Bryta negativt tankemönster
  • Måluppfyllelse
  • Stämma av inför tävlingsåret

 

Med praktisk erfarenhet och akademisk kunskap

Kanske är det just den unika kombinationen av lång erfarenhet från den egna ridsatsningen och den akademiska kunskapen från områden som positiv psykologi, idrottspsykologi och mentalträning som gör att Emelie blivit både en uppskattad föreläsare och coach.

Läs mer om Emelie

Sagt om Emelie

Efter att ha gått på en föreläsning med Emelie ville jag se om jag kunde bota mina dåliga tävlingsnerver med hjälp av coachning. Samtalen med Emelie har gett mig perspektiv och förståelse men framförallt verktyg för att hantera min prestationsångest. Jag har ändrat mina negativa tankar och hittat ett nytt sätt att fokusera som gjort stor skillnad för mig i min ridning. Ebba Andersson Dressyrryttare

Jag rekommenderar med hela mitt hjärta Emelie. Ett energiknippe som får alla att tänka till att allt är möjligt. Värd varenda krona! Henrik Hallgren Regionchef Väst på Redpill Linpro

Vi hade i mellandagarna en kursdag med Emelie. Ifall ni är intresserade av mentalträning, oavsett om det är för ryttare, på arbetsplatsen eller något helt annat, så kan vi rekommendera att anlita henne. Vi är supernöjda med vår kursdag som gav väldigt mycket. Anna och Emma Elfstrand Ryttare i Vara

Min kurs med Emelie väckte mycket tankar om vad som motiverar mig i min sport och inspirerade mig att vara bästa möjliga ryttaren både för mig själv och för min häst. Tilda Helle Hoppryttare i Varnhem

På vår väg att tänka dom rätta tankarna fick vi hjälp av fantastiska Emelie Espegren. Superbra föreläsning var det. Hon är så duktig och nu kan vi bara hoppas att det kommer fler tillfällen för oss att lyssna på henne. Vi hoppas på ett fortsatt samarbete med henne framöver. Stenungsunds Hoppryttarförening

Efter 2(!) samtal har Emelie gett min dotter grymma verktyg att jobba med mot sin nervositet och prestationsångest. När hon nu kan lära sig att ”tänka rätt” och RIDA istället för att oroa sig kommer också resultatet. Jag kan varmt rekommendera Emelie. Jenny Almqvist

Uppsuttna träningar

Emelie erbjuder både dressyr-och hoppträningar för ryttare på lätt- till Msvnivå. Fokus under träningarna ligger på bra grundridning, korrekt sits och ambitionen att coacha ryttaren till små men effektiva hjälper. Emelie har kvalat nuvarande häst till Svår dressyr och har bred erfarenhet av olika typer av hästar, både när det gäller ras och ålder. Som idrottspsykologisk rådgivare och coach används kunskapena från dessa områden i den dagliga träningen av ekipage med olika förutsättningar och ambitioner.

 

Lyssna till Emelie när hon berättar mer om Ryttaroptimering och sitt arbete att hjälpa ryttare att bli en lite bättre version av sig själva. Här berättar hon om sin drivkraft och om sin grundidé att vi får bättre och jämnare prestationer när vi mår bra och fungerar bra. Som en mycket positiv bieffekt får vi också mer fungerande och lyckligare hästar på köpet!

Kontakta mig

Fyll i formuläret nedan så återkommer jag till dig så snart jag kan.

Hitta hit

Truvet Nolgården, 541 96 Väring. Telefon 0733-440102 emelie@ryttaroptimering.se

Sociala medier

Följ Ryttaroptimering på våra kanaler för att ta del av inspiration, tips och nyheter.

Dags för utveckling?

Är du nyfiken på mental utveckling eller vill ni som klubb arrangera en utvecklande dag för era ryttare?

Läs mer om Ryttaroptimerings tjänster
scroll-to-top